ピラティスのレッスン

夕方ピラティスのレッスンに行ってきました。私が通っているのは都内の専門スタジオです。通い始めてから１年程経ちますが、まだまだ身体が付いて行かないことが多いです。

一昨年の10月に体調不良で休職し、その後退職して療養に専念していた頃、主治医から「何か運動をした方がいい」というアドバイスがあり、いろいろ検討してみてピラティスが一番いいのでは、という結論が出て早速スタジオを探して通い始めました。

私がピラティスを選んだ理由は、出生時から側湾と斜頸があり、その後遺症で身体面に歪みがあること、筋肉の緊張が低い上に関節がかなり緩くて普通の筋トレができないという事情があります。ピラティスは欧米ではリハビリの一環として取り入れられていることもあり、解剖などの医学的知識を持っているトレーナーが多いからです（私が現在習っているトレーナーもアメリカで資格を取り、リハビリ施設で働いた経験がある方です）。

実際習い始めてみると自分がいかに代償的な動きをしていたかがよく分かり、この機会にもっと身体に負担にならない動きを身に付けようと日常でも意識して身体を動かしています。

今日も一番の課題である肩周りと膝周辺のトレーニングを中心に１時間みっちり動かしてきました。